יובל בן 4 חודשים בודק את איכות העור של האמריקן קומפורט
יובל בן 4 חודשים
איזו לידה תעדיפי?
לידה עם אפידורל
לידה טבעית
ניתוח קיסרי
לידת בית
תוצאות

תזונה וטעימות לתינוק

תזונה וטעימות לתינוק


על פי מדריך הזנת התינוק שפורסם במאי 2009 על ידי משרד הבריאות, מומלץ להניק לפחות במשך חצי שנה. שלא כמו בהנחיות שקדמו למדריך זה, אשר בהן הומלץ על הנקה מלאה ובלעדית ללא כל תוספת במשך תקופה זו, מומלץ על פי ההנחיות הנוכחיות לתת לתינוק לטעום (כ- 4 כפיות ליום) מוצקים כבר מגיל ארבעה חודשים. בעבר נטו לחשוב כי דחייה במתן מוצקים עשויה למנוע הופעת אלרגיות. כיום הוכח כי חשיפה מוקדמת ,במקביל להנקה , עשויה להעניק הגנה מסוימת בפני אלרגיות. 


 

4 חודשים עד גיל חצי שנה –טעימות ראשונות 


 
טעימות המזון אינן אמורות להחליף ארוחה. יש לתת לתינוק במשך מספר ימים מאכל אחד, לדוגמא גזר, ולאחר מספר ימים להחליף למזון אחר (1-2 כפיות, עד פעמיים ביממה).הסיבה לנתינת מזון אחד בכל פעם נעשית בכדי לשלול אי סבילות למזון מסויים ובנוסף לאפשר לתינוק להתרגל לטעם ולמרקם של מזונות שונים.
 
המזונות אותם אסור לתת לתינוק לפני גילאים ספציפיים: 
 
 

 

  • חלב פרה או חלב ממקור בעל חיים אחר כמקור שתייה עקרי– מגיל שנה. הסיבה היא מניעת אנמיה, משום שהחלב דל בברזל בהשוואה לחלב אם או תמ"ל.
     
  • מוצרי חלב ניגר (לבן, אשל, יוגורט, מעדני חלב, ריויון ועוד) וגבינות –מתום החודש
    התשיעי לחיי התינוק.
     
  •  דבש –מגיל שנה . הסיבה היא נבגי חיידק הבוטוליניום הגורם לשיתוק ואף מוות, שחומציות הקיבה החלשה של תינוקות לפני גיל שנה אינה קוטלת אותם. ב2002 תינוק חלה בשיתוק כתוצאה מאכילת נבגים שנמצאו בדבש.
     
  • משקה ("חלב") על בסיס צמחי –כמו סויה, אורז, שקדים (פרט לתמ"ל על בסיס חלבון
    סויה), אפילו אם הוא מועשר, אינו מהווה ארוחה במקום חלב אם או תמ"ל.

     
     
    ניתן למצוא המלצות שונות באשר לאיזה מזון רצוי להתחלה, אך מרביתן מתמקדות בירקות מבושלים (עדיף מאודים) , מקולפים וטחונים,על מנת להקל על מערכת העיכול של התינוק.
    יש הגורסים שרצוי לתת פירות בשלב מאוחר יותר בגלל מתיקותם; חלק מהתינוקות לא ירצו לאכול מזונות אחרים אחרי פירות. גם את הפירות רצוי לאדות (או לבשל) בשלב הטעימות.
    לאחר מכן ניתן לשלב טעימות טחינה,דגנים שונים, קטניות, בקר, הודו, עוף, דגים.
    יש להאכיל את התינוק בעזרת אצבע, או טפטוף על הלשון, ללא מגע כפית (יש תינוקות הנרתעים מהמגע והמטרה הנה להכיר להם את מרקם המזון) עדיף לאחר ההנקה ולא כארוחה. 
     
  • מים- עד גיל חצי שנה אין צורך לתינוק לקבל מי שתייה מכיוון שההנקה או התמ"ל מספקים את צרכיו מבחינת נוזלים.

  


גיל חצי שנה עד שנה -ארוחות


 
לאחר גיל 6 חודשים, הנקה בלעדית אינה מספקת את מכלול צרכיו התזונתיים של התינוק. יש להתחיל לשלב יחד עם ההנקה (או התמ"ל) כ-2 ארוחות ביממה.
 

  • בדרך כלל מומלץ להתחיל ממרק ירקות (דלעת,גזר,קישוא,תפ"א,בטטה וכו) ולהוסיף 2 כפות שמן זית בכבישה קרה (חומצות השומן חיוניות להתפתחותו של התינוק).
    בהדרגה ניתן להוסיף למרק גם עוף, הודו או בקר. ההודו האדום והבקר עשירים בברזל ומומלצים יותר מעוף.
     
  • אפשרות נוספת לאחר שהמרק התקבל היטב, הנה להוסיף חלמון ביצה קשה למרק (מקובל לתת את החלמון לפני החלבון משום שהחלבון מכיל יותר חלבונים ועלול להיות מעט יותר אלרגני.לאחר שהחלמון מתקבל יפה ניתן להוסיף חלבון).
     
  • ניתן להכין דייסה משיבולת שועל (קוואקר) מיוחדת לתינוקות על בסיס מים (מורתחים במשך 5 דקות), ולהגיש אותה בנפרד או בשילוב פירות מבושלים וטחונים.
     
  • ניתן לשלב את פתיתי הקוואקר (לא כדייסה) בתוך מרק הירקות על מנת להסמיך ולעבות את המרק.
     
  • ניתן להכין דייסת אורז, המומלצת בשלב הארוחות הראשוני, מכוס אורז ו5-7 כוסות מים ולבשל אותה במשך שעתיים עד שהאורז מתפרק, ואז לטחון אותו.
     
  • את דייסת האורז הנ"ל הזו ניתן לשלב עם ירקות או עם עוף/בקר/הודו.
     
  • ניתן לערבב טחינה מדוללת/ממרח 100% שקדים עם פירות מרוסקים.זה אפילו רצוי מכיוון שויטמינים מסוימים צריכים שומן על מנת לשפר את הספיגה בגוף..
     
  • ניתן לערבב עגבניה מרוסקת עם ביצה קשה. 

     

    דגשים:

  • רצוי כי בכל ארוחה התינוק יקבל את כל אבות המזון, פחמימות (למשל מדגנים,קטניות, תפ"א ובטטה) שומנים (תוספת של שמן זית בכבישה קרה) חלבונים (בשר עוף או הודו, ביצים, קטניות-אך החלבון בקטניות פחות איכותי בד"כ) מינרלים ווטימינים (מעבר למוצרי המזון שהזכרתי קודם, ירקות ופירות)
     
  • במידה ומשלבים ירק חדש שהתינוק לא טעם קודם לכן, רצוי לעשות זאת מוצר אחד בכל פעם, על מנת להקל על זיהוי מקור האלרגיה/עצירות/כל תגובה אחרת שעלולה להתרחש.
     
  • בהתאם ליכולת הלעיסה של התינוק יש לטחון את המרק פחות ופחות דק, ולקראת גיל שנה יש לעבור למאכלים מוצקים יותר, כגון ה"קשה" של הלחם, ירקות ופירות מבושלים רכים, או פירות רכים בשלים כגון בננות,אבוקדו,בשר ועוף מבושלים וקוביות גבינה. כמובן שאת כל המאכלים יש להגיש לתינוק תוך השגחה מלאה על כך שהוא מכניס כמות סבירה לפיו ומתמודד עם הלעיסה והבליעה.
     
  • לאחר גיל חצי שנה, יש לתת לתינוק מי שתייה (מורתחים למשך 5 דקות, גם מים מינרליים, על פי הוראות משרד הבריאות). במידה והוא מתנגד, יש לנסות לתת ולו טיפות בודדות בכל פעם על מנת שיתרגל לטעמם.
     
  • מומלץ לצמצם בתוספת מלח, אבקות מרק, מזון מעובד. מחקרים מראים קשר בין חשיפה מוקדמת לנתרן,מלח, ובין עליה בלחץ הדם בגיל מאורח יותר. בחלב אם ישנה כמות מספקת לשמירה על הבריאות. בתמ"ל כמות הנתרן מעט גבוהה יותר, אך בתוספת מי הברז היא עולה (עדין בגבול התקין אך גדולה מחלב האם).
    קישור למדריך לתזונת הפעוט מ2009 מטעם משרד הבריאות
 
 
כיצד לצמצם סכנת חנק ממזון -מתוך "בטרם"
 

רשימת בטיחות מזונות מתוך "לגדול בטוח"

 
הנחיות משרד הבריאות להזנת הפעוט מ2009



מתי התינוק יתהפך?יחייך? יתיישב? יזחל?יעמוד? מדריך תמציתי על פי שבועות וגם עקומות התפתחות מוטורית ופיזית
  • שלבי התפתחות התינוק...
  • תינוקות מתפתחים מהר וכמעט כל חודש יש משהו חדש. אז מתי התינוק יתהפך?יחייך? יתיישב? יזחל?יעמוד? מדריך תמציתי על פי שבועות וגם עקומות התפתחות מוטורית ופיזית   עוד ב"אמאהות"- עק...
  • למידע נוסף
עיסוי תינוקות עשוי להקל על התקפי גזים אצל תינוקות ולסייע בהרדמת התינוק בלילה. מתי וכיצד עושים זאת? מדריך מצולם
  • עיסוי תינוקות...
  • לעיסוי תינוקות חשיבות רבה: הוא תורם להיקשרות של ההורה והתינוק, מקל על גזים, על עצירות וכן מסייע בהרדמת התינוק בלילה. כיצד עושים זאת?   כל אחד יכול: הורים רבים מפחדים...
  • למידע נוסף
התינוק מתפתל וצורח ואתם חסרי אונים. כיצד מזהים גזים ומה עושים איתם כולל מדריך מצולם
  • הצילו! גזים בתינוקות...
  • כ-30% מהתינוקות סובלים מקוליק- גזים הגורמים לכאבי בטן עזים. הבטן של התינוק מתקשה מאוד וניתן לחוש זאת מיד אם נוגעים בה. ישנם לא מעט מיתוסים המלווים לתופעה ועשרות עצות להתמודדות עמה. אז מה באמ...
  • למידע נוסף
רוב הנשים לא מודעות לכל זכויותיהן ומפסידות. בכתבה תמצאי מחשבון בדיקת זכאות לדמי לידה, תשלום על הארכת חופשת לידה, פיטורים ועוד
  • זכויות נשים בהריון ולאחר לידה...
  • נושא זכויות הנשים בהריון ולאחר לידה מורכב, ולא פעם נשים לא מודעות לזכויותיהן על פי חוק. האם ידעת כי אם תתפטרי ביוזמתך לאחר תום חופשת הלידה שלך עדיין תהיי זכאית לפיצויים כאילו פוטרת...
  • למידע נוסף
7 סימנים לחוסר שינה אצל תינוקות ו-7 דרכים לגרום לו לישון יותר בלילות
  • כיצד לעזור לתינוק לישון?...
  •  התינוק כאן, והלילות כבר לא..תינוקות ישנים במהלך היום, מתעוררים בלילה, ואתם עייפים, ולא פעם- מבולבלים. בכתבה תמצאו תשובות לשאלות כמו כמה באמת התינוק אמור לישון? כיצד תזהו שלתינוק חסרה ש...
  • למידע נוסף
שאלון לזיהוי דכאון לאחר לידה, סיפטומים, כיצד הדכאון משפיע על התינוק,מי בסיכון ודרכי הטיפול-כל התשובות בכתבה
  • דכאון אחרי לידה...
  • ראשית, כדאי לדעת שדכאון אחרי לידה הוא הרבה יותר נפוץ ממה שחושבים. עד 85% מהנשים יחוו דיכאון קל וקצר, ו 1-2 מתוך 10 נשים יחוו דיכאון קשה ומתמשך. עם השנים המודעות לנושא הולכת וגוברת, אך עדיין ...
  • למידע נוסף
כל השאלות והתשובות בנושא מוות עריסה. מי בסיכון? מה הגורמים למוות ומהן ההמלצות החדשות לצמצום התופעה? הפרכת מיתוסים בנושא ועוד בכתבה.
  • מוות בעריסה- מחקרים חדשים...
  • מוות עריסה sudden infant death syndrome - SIDS תסמונת מוות בעריסה היא אחד המקורות העיקריים לחרדות של הורים חדשים. התסמונת אחראית למרבית מקרי המוות של תינוקות מגיל חודש עד גיל שנה. עד לא מזמן...
  • למידע נוסף
רוצה להגדיל את הסיכויים שתינוקך יהיה בריא בעשרות אחוזים? לוקמיה, מוות עריסה,צליאק, דלקות אוזניים,השמנה,סרטן השד ועוד- כמה צריך להניק ועד מתי?
  • מדוע ועד מתי להניק?...
  • אמהות רבות נאבקות על מנת להניק. חוסר הידיעה כמה התינוק ינק, התלות באם, הקשיים בשאיבה וביציאה לעבודה, כל אלה ועוד מלווים את האם הטרייה. אבל, להנקה יש חשיבות עצומה לבריאות התינוק (וגם יתרונות ...
  • למידע נוסף


Copyright © 2011 RedX LTD.
Web Statistics Clicky